Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021цитирует2 года назад
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021цитирует2 года назад
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.