Цитаты
Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
Вставать из-за стола чуть голодными
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Впечатления
👍Worth reading
🐼Fluffy
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз