Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021цитирует2 года назад
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021цитирует2 года назад
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Впечатления
Людмила Бородайделится впечатлением2 года назад
👍Worth reading
🐼Fluffy
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733делится впечатлением2 года назад
👍Worth reading
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)