Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих, Джеймс Клир
Books
Джеймс Клир

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

  • denissavchukhmцитируетв прошлом году
    Начните именно с этого и двигайтесь в обратном направлении: от результатов, которых хотите добиться, к тому человеку, который может добиться этих результатов. Спросите себя: какой человек может добиться того, к чему я стремлюсь? какой человек мог бы похудеть на двадцать килограммов? какой человек мог бы выучить новый иностранный язык? какой человек мог бы начать успешный бизнес?
  • Elena Yakovlevaцитирует14 часов назад
    Ключом к поиску и избавлению от причин вредных привычек является переосмысление связанных с ними ассоциаций. Это нелегко, но если вы можете перепрограммировать свои прогнозы, то можете превратить сложную привычку в привлекательную.
  • Elena Yakovlevaцитирует14 часов назад
    Физические упражнения. У многих людей физические упражнения ассоциируются с трудной задачей, которая отнимает энергию и утомляет. Вы также можете легко рассматривать их как способ развить навыки и создать себя заново. Вместо того чтобы говорить себе: «Мне нужно бегать по утрам», скажите: «Пришло время развить выносливость и стать быстрее».
  • Анастасія Монастирнацитирует4 дня назад
    простое противостояние искушению будет неэффективной стратегией. Очень сложно сохранить созерцательное и философское отношение к жизни, полной сложностей и противоречий.
  • Анастасія Монастирнацитирует4 дня назад
    Вы не должны быть жертвой своего окружения. Вы также можете стать его архитектором.
  • Максим Мельникцитирует5 дней назад
    Успех – продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни.
  • Максим Мельникцитирует5 дней назад
    Мы совершаем небольшие изменения, но результаты никогда не приходят быстро – и это часто приводит к тому, что мы возвращаемся назад, к заведенному порядку. К сожалению, низкая скорость трансформации облегчает для нас следование плохим привычкам.
  • Анастасія Монастирнацитирует6 дней назад
    Ключевая установка понятна: люди, которые составляют четкий план, когда и где они будут реализовывать действия, связанные с их новой привычкой, имеют больше шансов осуществить свои намерения.
  • Анастасія Монастирнацитирует7 дней назад
    Построение привычек в настоящем позволит в будущем уделить больше времени тому, что вы действительно хотите делать.
  • Анастасія Монастирнацитирует7 дней назад
    Привычки не ограничивают свободу. Они создают ее.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз