Тайм-менеджмент: техники, лайфхаки

Также (если, конечно, это не часть вашей работы), рекомендую отключать лишние уведомления на смартфоне, в особенности, из соц-сетей. Как показывают исследования, при привлечении нашего малейшего внимания любимые «Facebook», «ВКонтакте», «Instagram» и другие источники трафика могут очень надолго прибрать к рукам всю нашу сосредоточенность.

Вам пришло сообщение, вы на него отвечаете и ждёте продолжения переписки. Начинаете чаще проверять вашу страницу, пролистываете ленту, ведь вы так давно её не проверяли, потом вам приходит ожидаемое сообщение, и всё идёт по кругу. Как я уже говорил ранее, полная сосредоточенность — залог быстрого и успешного выполнения поставленной задачи.

В психологии это называется «Эффект текущего момента». Вы не соотносите человека, которым вы являетесь на данную минуту, с тем, кем вы будете через несколько дней или недель. Вы пытаетесь делать что-то в своё собственное удовольствие, перенося все свои сложности на «другого» себя.

По факту вы ещё сильнее растягиваете время выполнения задачи и начинаете терять желание и мотивацию её завершать. Лучшим решением данной проблемы является полное единство своих образов, их объединение в целостное «Я». Все ваши трудности всё также принадлежат вам, и дальше будет лишь тяжелее с ними разбираться.

В-четвёртых, наше любимое «да я завтра точно успею, чего напрягаться-то», если у вас всё же есть хоть какое-то свободное время.