Books
Татьяна Трофименко

Еда без правил. Психология хорошей физической формы

Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневное ущемление себя в простых радостях и удовольствиях — таким нам преподносят процесс похудения в рекомендациях из блогов и советах из телепередач. Мы привыкли, что похудение равняются страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела никто не вспоминает о любви и уважению к нему. А это — залог красоты, здоровья и уверенности в себе.
Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Прекратите заставлять себя отказываться от кусочка тортика или сладкого чая. Никакая диета не поможет похудеть, пока вы сами этого не захотите. Пока не осознаете, что это нужно вам, а не потому, что этого от вас хотят индустрия моды и нестабильные каноны красоты.
" Почему вы считаете свое тело не таким, как надо
" Когда нужно и не нужно худеть
" Способна ли диета наладить личную жизнь
" Преимущества физических упражнений и мотивация
" Четыре типа взаимоотношений с едой
Прислушайтесь к себе и тогда ваше тело ответит красотой, силой и параметрами мечты.
272 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Белкин Сергейделится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss
    🙈Lost On Me
    💤Borrrriiinnng!

Цитаты

  • Leyla Akbarliцитируетв прошлом году
    Все наши решения принимаются в результате определенного информационного воздействия на наш мозг. Мы получаем извне информацию (в том или ином виде) и на основе ее принимаем решения

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз