bookmate game
Books
Александр Еричев,Энди Дюфрейн

Шах и мат, ОКР

  • ochkii6цитируетв прошлом году
    ложных убеждений. Избегание ради
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    Например, думаю что я мерзавец, если мне пришла противная плохая мысль. А на самом деле никакой я не мерзавец. Ведь навязчивости это не отражение моей личности, а лишь проявление болезни.
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    Чувство стыда часто мешает начать лечиться, и человек остается со своей болезнью один на один.
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    При ОКР часто используется техника экспозиции. Суть данной техники сводится к предъявлению пугающего стимула с постепенным привыканием к тревоге.
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    При ОКР человек привыкает избегать тревоги, это помогает на короткое время снизить её интенсивность, но существенно ухудшает ситуацию в целом. Экспозиция направлена на антиизбегание.
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    юбая работа приносит результат».
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    Любому человеку могут приходить в голову не очень-то разумные мысли, но вовсе не гарантировано, что он их тут же начнет реализовывать.
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    Факторы, которые способствовали возникновению ОКР, могут существенно отличаться от факторов, которые поддерживают заболевание в настоящем.
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    Для того чтобы достичь хорошего эффекта, человеку важно двигаться как бегун на многокилометровой дистанции, то есть приучать себя к регулярному труду, а не к «забегам» на короткую дистанцию.
  • Аня Булатовацитирует2 года назад
    Вместо страха и бегства, вместо запрета мыслей, изучите их. Просто понаблюдайте за ними и изучите ваши эмоции.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз