Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут
Эта книга сейчас недоступна
47 бумажных страниц
- Правообладатель
- ООО «Издательские решения»
- Дата публикации оригинала
- 2018
- Год выхода издания
- 2018
Впечатления
- Natalya Aleshevaделится впечатлением4 года назад
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileРекомендую, кратко и по сути, никакой воды
- doroshenroman1делится впечатлением5 лет назад
👍Worth reading
Цитаты
- Natalya Aleshevaцитирует4 года назадЯ покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».
Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания - Женяцитирует5 лет назад
Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4. - Женяцитирует5 лет назадЕсли человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз