Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость, Роб Слимейкер, Рэй Браунинг
Роб Слимейкер,Рэй Браунинг

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга сейчас недоступна
378 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • zyzzделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Цитаты

  • Vladimir Bezrukovцитирует10 лет назад
    Помните, что на каждом этапе подготовки от количества и типа выполняемых
    упражнений будет зависеть степень подготовленности вашего организма к
    соревнованиям. От физиологического воздействия каждой тренировочной
    интенсивности будет зависеть объем каждого тренировочного компонента в том или
    ином тренировочном цикле. Например, низкоинтенсивные сверхдистанционные
    тренировки наиболее эффективны, если их интенсивность находится между 55 и
    65% от МПК. При данной интенсивности происходит совершенствование аэробных
    путей энергообеспечения, увеличивается плотность капилляров в мышечных тканях, повышается активность окислительных ферментов, возрастает количество
    митохондрий, улучшается мобилизация и
  • Татьяна Ивановацитирует9 лет назад
    опыта, научных изысканий, накопленных практических знаний и инновационных
    идей в основательный структурированный план.
  • Татьяна Ивановацитирует9 лет назад
    Систематическое планирование
    является эффективным и объективным методом объединения богатства личного

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз