Питание в спорте на выносливость

Сообщить о появлении

Исчерпывающий гид по питанию для спортсменов на выносливость. Автор рассказывает о необходимых составляющих диеты, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание).

Эта книга сейчас недоступна

578 бумажных страниц

Цитаты

Александра Малявскаяцитирует2 года назад
Например, после тяжелой тренировки может появиться временное увеличение массы за счет жидкости, побочных продуктов работы мышц и воспаления.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Александра Малявскаяцитирует2 года назад
Ваша цель – 30–50 г углеводов каждый час.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Александра Малявскаяцитирует2 года назад
Продуктов, богатых клетчаткой, за 24–48 часов до события стоит избегать, чтобы сохранить легкость и не допустить осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться

На полках

Екатерина Тарасюк
Психология спорта
- 43
- 11
Отписаться
Екатерина Андрианова
Питание
- 12
- 3
Отписаться
Лена Суббота
Все о беге
- 31
- 2
Отписаться
chernishkovaa
просто книги
- 20
Отписаться
Лев
Runner's High
- 21
Отписаться

Питание в спорте на выносливость

Похожие книгиВсе

Цитаты

На полках