Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
100 советов по тренировке тела, Михаил Титов
Михаил Титов

100 советов по тренировке тела

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
100 советов по тренировке тела от профессионального фитнес-тренера.
Используйте эти советы, чтобы получить максимальные результаты за короткий срок…
Эта книга сейчас недоступна
31 бумажная страница
Правообладатель
ООО «Издательские решения»
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Анастасія Морозоваделится впечатлением7 лет назад

    ориентировано на мужчин и ничего нового не написано, подойдёт новичкам или может для лёгкой мотивации

Цитаты

  • Сергейцитирует6 лет назад
    63. Как избежать травм.
  • Анастасія Морозовацитирует7 лет назад
    Наращивание силы предплечий.
    Для увеличения силы предплечья, вы можете использовать… газету. Всё, что вам нужно сделать, это положить лист газеты на пол и в течение 30 секунд мять его рукой. Это упражнение поможет вам при игре в теннис, а также в бадминтон.
  • Анастасія Морозовацитирует7 лет назад
    Когда речь заходит об упражнениях для наращивания мышц, Вы не должны тратить не более 1 часа на тренировки. Если вы переусердствуете, то организм начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Этот гормон может блокировать тестостерон и препятствовать развитию ваших мышц.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз