bookmate game
Оливия Ремес

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Эта книга сейчас недоступна
127 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2022
Год выхода издания
2022
Переводчик
Анна Котова
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • b4880417942делится впечатлениемв прошлом году
    👍Worth reading

    Данная книга учит нас справляться с жизненными трудностями ,внутри нас и даёт понять, что переживать иногда не стоит...

  • Алина Гильфановаделится впечатлениемв прошлом году
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Бесполезная для меня книга.

  • b0649334428делится впечатлениемв прошлом году
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Круто!

Цитаты

  • Elena Alexeevnaцитирует2 года назад
    Что же такое одиночество? Оно возникает, когда вы не находите количество и качество имеющихся у вас отношений достаточным
  • Farida Mirabdullayevaцитирует2 года назад
    Делая работу плохо, вы не только совершаете первый шаг, но и продвигаетесь на пути к завершению проекта. С девизом «сделайте это плохо» уныние превращается в воодушевление, а негативный настрой — в позитивный.
  • Anna Gцитируетв прошлом году
    Радуйтесь не тому, что приняли верное решение, а тому, что проявили решительность.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз