bookmate game
Books
Егор Егоров

Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта, создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.
143 бумажные страницы
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2023
Год выхода издания
2023
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Kiraделится впечатлением2 года назад
    👎Give This a Miss

    По сравнению с другими книгами по этой же тематике - 0 из 10.

  • Anna Pelekhanделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

    Ну неплохо. Так-то это напоминает развернутую рекламу метода краткосрочной стратегической терапии и самого себя, но это всё же нечто большее и попробую применить рекомендации и поделать упражнения.

  • Оля Вангуловаделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

    Не плохо)

Цитаты

  • b0813666263цитируетв прошлом году
    Да, идти на страхи неприятно! И, вероятнее всего, этот опыт принесет дискомфорт. Но это единственный способ вернуть себе силу, ощутить уверенность и взять свою жизнь под контроль.
  • unu_vwvцитирует2 года назад
    Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
  • Anna Maiorovaцитирует9 месяцев назад
    когда ты идешь своему страху навстречу, смотришь ему в лицо, он отступает. Таким образом, ты начинаешь преследовать страх, а не он тебя.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз