Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
96 бумажных страниц
- Правообладатель
- Издательские решения
- Дата публикации оригинала
- 2019
- Год выхода издания
- 2019
- Издательство
- Издательские решения
Впечатления
- harana59807делится впечатлением4 года назад
💤Borrrriiinnng!много спорного
- Лера Соколоваделится впечатлением3 года назад
Отличная книга. Кратко, доступно и по существу описаны принципы здорового питания.
- Алена Солодделится впечатлением4 года назад
👍Worth readingВместо пабликов о правильном питании и диетах. Настольная книга.
Цитаты
- b6038418359цитирует2 года назад
Бессонница, утомляемость, разбитость, головные боли, плохое настроение, лишний вес — это ненормальное состояние - Юлия Пташинскаяцитирует3 года назад
ВАЖНО! Витамин С разлагается при высоких температурах и контакте с железом, поэтому для сохранения его рекомендуется использовать керамическую посуду. - Юлия Пташинскаяцитирует3 года назадВитамин В1, или тиамин.
Функции: рост оболочек нервных волокон; поддержание работы нервной системы; поддержание ровного эмоционального фона и умственной работоспособности.
Источники: пивные дрожжи, отруби, пророщенная пшеница, овсяные хлопья.
Симптомы нехватки: снижение работоспособности, раздражительность, нарушение сна, неприятные ощущения (зябкость, жжение, мурашки) в конечностях.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз