El cerebro que cura

la verdadera razón de nuestra existencia, aquello que nos ayuda a levantarnos por la mañana y nos da aliento y energía para continuar a pesar de las adversidades de la vida, el propósito de nuestra existencia.

La soledad es más peligrosa para la salud que el alcoholismo o fumar.

nuestras relaciones más cercanas tienen una poderosísima influencia sobre nuestra salud.

Nuestro cerebro está creado para hacer una cosa detrás de otra, no muchas a la vez.

sistema nervioso parasimpático se ocupa de las actividades de «descanso y digestión» que se producen cuando el cuerpo está en reposo (es decir, salivación, micción, excitación sexual y digestión).

Nos devuelve a la normalidad y hace que nos sintamos cansados y debamos descansar para recuperarnos.

adamente útil ante ciertos peligros —nos permite reaccionar ante la amenaza con premura y efectividad—. Y, cuando pasa el peligro, el sistema nervioso parasimpático toma el control, estabiliza los niveles hormonales, lentifica la respiración y la frecuencia cardíaca y reduce los niveles de azúcar.

Cuando estás nervioso y el corazón te va a cien y notas cada latido, eso se debe a la acción del sistema nervioso simpático.

Esta señal activa el sistema nervioso simpático, el cual controla la respuesta de «lucha o huida».

una señal en una parte del cerebro que conocemos como el hipotálamo