bookmate game
Books
Скотт Барри Кауфман,Джордин Файнгольд

Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить нашу жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, которые мы давно откладывали. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы также найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.
282 бумажные страницы
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2023
Год выхода издания
2023
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • dshavronskaya36791цитирует3 месяца назад
    начинают больше ценить жизнь;
    придают большее значение взаимоотношениям и их укреплению;
    более осознанно подходят к использованию своих сильных качеств;
    более склонны к состраданию и альтруизму;
    открывают для себя новые возможности или цель в жизни;
    повышают темпы духовного развития;
    повышают темпы творческого рос
  • Артем Цисельскийцитирует12 дней назад
    Как заметил Абрахам Маслоу, чтобы преодолеть тревогу, нужно сделать свои глубинные страхи «знакомыми, предсказуемыми, управляемыми и контролируемыми… познать их и научиться их понимать»
  • Артем Цисельскийцитирует12 дней назад
    мало добиться того, чтобы страх со временем пассивно забылся, — от него нужно активно отучать

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз