Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- Правообладатель
- Bookwire
- Дата публикации оригинала
- 2023
- Год выхода издания
- 2023
- Издательство
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher
- Переводчик
- Александра Самарина
Впечатления
- Арбуза Оказияделится впечатлением4 года назад
🙈Lost On Me💡Learnt A LotЕсли вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.
- Татьяна Богомазделится впечатлением2 года назад
👍Worth readingМного воды, но для общего развития можно прочитать
- Лиана Асланянделится впечатлением3 года назад
👍Worth readingТяжело читается но есть полезная информация
Цитаты
- Liza Borisovaцитирует7 лет назад
Регулярные упражнения могут увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие заболеваний, ослабить боль, понизить чувствительность к стрессу, поднять настроение, развить творческие способности, улучшить сон и замедлить старение. - Liza Borisovaцитирует7 лет назадВ случае с йогой эти перемены очень заметны, даже если вы не отслеживаете их специально. Вот вы не можете принять позу ворона, а вот наконец смогли.
- Elena Zhbannikovaцитирует5 лет назад
Не забывайте — люди ленивы. И чем больше преград между собой и вредным поведением возвести, тем лучше.
