Профессор биологии Гарварда рассказывает, как люди эволюционировали, чтобы выполнять физические упражнения, избегая ненужных усилий и предлагает, как сделать спорт приятным и не стыдиться недостаточной активности.
Не совершайте ошибку, не читайте часть 4. Первые три отличные, а дальше куча фэтфобии.
Миртделится впечатлением2 года назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Цитаты
Наргиза Муратовацитирует2 года назад
(в одном он доказывал, что регулярное потребление шоколада почти на год продлевает жизнь).
Наргиза Муратовацитирует2 года назад
Физические упражнения, определяемые как добровольная активность, по сути своей воспринимаются как бесполезные.
Наргиза Муратовацитирует2 года назад
и за неимением другого выбора посвящали многие часы физической активности — ходили, копали и выполняли другую работу, чтобы прожить до следующего дня. Еще они иногда играли и танцевали, чтобы развлечься или пообщаться.