Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Здоровый внутренний огонь рассеивает любую тьму, а нечистоты сгорают в нем без остатка.

молчании душа находит путь к свету,
а все обманчивое становится ясным.
Махатма Ганди

Постоянно практикуйте балансирующие позы, тогда вам станет легче поддерживать равновесие и в жизненных ситуациях.

обратите внимание на любую часть тела, которую, как вы считаете, нужно оздоровить, и почувствуйте, как ваше сердце пульсирует и в этой области. Тихо, мелодично повторяйте: «Исцеление и изменение… Исцеление и изменение… Исцеление и изменение…»

Эта асана пробуждает вашу горловую чакру самовыражения и Закон бесстрастия.

Каждый раз, когда вы расстраиваетесь или сердитесь, вспоминайте о технике уджайи,

Если вы осознанно направите свою жизненную энергию в правильное русло, это поможет раскрыть ваш творческий потенциал и исцелиться. Дыхательные упражнения пранаямы – это практики, которые помогают нам улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.

Принятие, усвоение, освобождение и выведение – в от основные составляющие здоровой жизни и естественного сбалансированного дыхания.

Мантра этой позы – Ом Бханава Намаха.

Мантра этой асаны – Ом Сурья Намаха.