ru

Дэвид Бернс

  • Настя Мозговаяцитируетв прошлом году
    Ваши мысли скорее отражают то, что вы чувствуете, чем то, что реально происходит в вашей жизни.
  • Maria Sapozhnikovaцитирует2 года назад
    С практической точки зрения исследование показало, что в периоды депрессии вы частично теряете способность ясно мыслить; у вас появляются проблемы с правильным взглядом на вещи. Негативные события приобретают все большее значение, пока не подчиняют себе всю вашу реальность, и вы уже не можете осознать, что ваше восприятие искажено. Все представляется очень реальным. Создаваемая вами иллюзия ада очень убедительна
  • Настя Мозговаяцитируетв прошлом году
    Почти 2000 лет назад греческий философ Эпиктет утверждал, что «людей мучают не вещи, а представления о них»
  • b9693269493цитируетв прошлом году
    Секрет прост: эмоции — это порождение мыслей; таким образом, ваши эмоции не способны доказать, что ваши мысли правдивы. Неприятные чувства просто указывают на то, что вы думаете о чем-то негативном и верите в это. Ваши эмоции следуют за мыслями так же, как утята следуют за своей матерью-уткой. Но тот факт, что утенок послушно идет за мамой, не доказывает, что сама мама знает, куда она идет!
  • Anastacia Kolmakovaцитирует2 года назад
    Признание права совершать ошибки парадоксальным образом делает вас лучше. Если другой человек чувствует себя расстроенным, это действительно его вина: он имел нереалистичные ожидания, что вы — больше, чем человек
  • b9764393444цитирует2 года назад
    «людей мучают не вещи, а представления о них».
  • лилицитирует2 года назад
    Ни чувства, ни мысли, ни поступки не определяют вашу ценность.
  • Nadya Abramovaцитирует2 года назад
    Если вы покажете мне сотню людей, страдающих тревожностью, я покажу вам сотню самых хороших и милых людей, которых вы когда-либо встречали!
  • panasiukvitaцитирует2 года назад
    Буддизм учит, что наши страдания возникают не из-за реальности, а из-за наших суждений по поводу реальности. Буддисты говорят, что не существует ни успеха, ни провала, ни силы, ни слабости. Это просто ярлыки, которые мы используем, чтобы судить о своем опыте, и эти ярлыки могут сбивать с толку и причинять нам боль.
  • Mikhail Glotovцитирует2 года назад
    Буддизм учит, что наши страдания возникают не из-за реальности, а из-за наших суждений по поводу реальности. Буддисты говорят, что не существует ни успеха, ни провала, ни силы, ни слабости. Это просто ярлыки, которые мы используем, чтобы судить о своем опыте, и эти ярлыки могут сбивать с толку и причинять нам боль. В самом деле, «Ярлыки» — это девятое когнитивное искажение в нашем списке, оно может привести к депрессии, тревожности или гневу
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз