bookmate game

Анна Погребняк

Анна Погребняк — молодая российская писательница, практикующий психолог и автор популярного интернет-блога о научно-обоснованной психологии. В 2015 году Погребняк с отличием окончила Муниципальный институт города Жуковского по специальности педагога-психолога и начала собственную частную практику. Была участником многих научных конференций, а также проходила практику в психиатрической клинической больнице им. Ганнушкина, где проводила с пациентами арт-терапевтические тренинги. В 2019 году Погребняк стала членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Погребняк также проходила обучение у таких звезд современной психологии, как Пол Гилберт и Роберт Лихи. Дебютная книга Погребняк «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства», вышедшая в 2020 году, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях и способах борьбы с ними.

Цитаты

gudkovamashuцитирует2 года назад
Соревнования за самого лучшего мужчину, самых умных и талантливых детей, самую лучшую органическую еду, самую идеальную физическую форму, самый роскошный отпуск и комфортабельный автомобиль совершенно не интересны многим из нас. Но не все готовы сознаться в этом даже самим себе. В погоне за навязанными идеалами и тем, «что подумают люди», мы забываем о самом главном — жить так, как комфортно нам самим. И наслаждаться жизнью. Ощущение гармонии и счастья является такой же целью, как и более осязаемые материальные достижения. И если кто-то создал жизнь, комфортную только для него, наслаждается ею, вкусно ест и сладко спит, какая разница, насколько он успешен в представлении большинства?
Daria Petrovaцитирует2 года назад
Стратегия избегания на первых порах кажется эффективной. Но, к сожалению, следование ей только усиливает тревогу. Приходится увиливать от все новых и новых ситуаций, которые ранее не вызывали чувства тревоги.
Спустя время даже незначительные события способны провоцировать беспокойство и вызывать дискомфорт
Daria Petrovaцитирует2 года назад
Волнение и тревога становятся досадным «оберегом»: пока вы тревожитесь, то думаете, будто что-то контролируете

Впечатления

b5297117906делится впечатлением6 месяцев назад
Danil Kelembetделится впечатлением18 дней назад
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading

  • Ольгаделится впечатлением3 месяца назад
    👍Worth reading

    fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз