bookmate game

Глеб Архангельский

  • Екатерина Чернаяцитирует2 года назад
    Попробуйте представить себе один день из вашей жизни через 3–5 лет. Пока не ограничивайте себя тем, что вы «должны», или что вы считаете «возможным». Лучше описать это видение будущего письменно, в форме эссе в 1–2 страницы размером. В этом эссе можно осветить примерно следующий круг вопросов:

    — С чего начался ваш день?

    — Самое яркое впечатление дня.

    — Какие люди вас окружают, о чем они говорят?

    — Как и над чем вы работали?

    — Каких результатов достигли?

    — Какие проблемы удалось решить?

    — Как вы отдыхали?

    — Главное событие дня.
  • Екатерина Чернаяцитирует2 года назад
    — Цели — это то, что мы берем от жизни, завоевываем, получаем.

    — Миссия — то, что мы отдаем, приносим в этот мир.
  • Полина Мыльниковацитирует2 года назад
    Тайм-менеджмент — это не только ежедневники, планы и сроки. Это технология, позволяющая использовать невосполнимое время вашей жизни в соответствии с вашими целями и ценностями
  • Полина Мыльниковацитирует2 года назад
    1. Отдых Потратив минимум «начальных вложений времени», наладьте грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время.

    2. Мотивация Освойте методы «настройки» на выполнение сложных и неприятных задач для сокращения времени работы над ними.

    3. Целеполагание Сформулируйте личные ценности и поставьте долгосрочные цели для воплощения мечты в реальность.

    4. Рабочий день Настройте личную систему планирования рабочего дня с использованием «жестких» и «гибких» задач, чтобы планировать реалистично и всегда успевать выполнять главное.

    5. Планирование Организуйте контекстное планирование и среднесрочное планирование по методу «День — Неделя» и гарантируйте себе уверенность в том, что вы всегда уложитесь в срок.

    6. Приоритеты Научитесь отсеивать лишние, навязанные дела и выделять ключевые задачи с помощью ясных критериев — таким образом, всегда находя время на главное.

    7. Информация Внедрите техники фильтрации, хранения и оперативного перемещения информации, позволяющие держать ее под контролем без слишком детального «раскладывания по полочкам».

    8. Поглотители Используйте техники выявления поглотителей, позволяющие задействовать «валяющиеся под ногами» резервы времени.

    9. «ТМ-бацилла» Донесите «ТМ-бациллу» до окружающих, чтобы они более разумно использовали свое и ваше время.

    10. ТМ-манифест Используйте невосполнимое время вашей жизни в соответствии с осознанными личными ценностями и приоритетами.
  • Полина Мыльниковацитирует2 года назад
    Ритмичный отдых во время рабочего дня
  • Полина Мыльниковацитирует2 года назад
    Как правило, оптимальный режим — примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно — 10 минут через 1,5 часа
  • Полина Мыльниковацитирует2 года назад
    — позвоню знакомому;

    — выйду покурю;

    — посмотрю что-нибудь интересное в Интернете;

    — полью цветы;

    — выпью чашку чая
  • Полина Мыльниковацитирует2 года назад
    Чем сильнее будет переключение во время пятиминутки отдыха, тем лучше вы отдохнете и восстановите силы
  • Полина Мыльниковацитирует2 года назад
    Работаешь — сидя, Отдыхай — стоя!
  • Полина Мыльниковацитирует2 года назад
    Использование сна в течение рабочего дня

    Приходилось ли
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз