Считаю книгу отличным стартом для новичков в изучении вопросов нутрициологии, тренировок и т.д.
Но если вы уже не первый день в спорте и ЗОЖ, если вы дано изучаете данные вопросы или являетесь профессиональным спортсменом — в этой книге вы не найдёте ничего нового.
Спасибо авторам!