navakus41861делится впечатлением5 лет назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Маст рид каждому! Знаете, есть такие дешевые маркетинговые ходы мол "эта книга изменит вашу жизнь" так вот эта книга действительно её скорее всего изменит к лучшему.

    • Миша Кулешов4 года назад
      Там есть хоть что-то не о количестве сна, а о правильном времени для сна?

      Автор делает акцент на том, что поспать 10 часов, когда ты лег после 3 ночи — одинаково не круто, как поспать 5 часов?

      Да, автор подробно рассказывает о циркадных ритмах, важности темного времени суток для сна, а также как организм "приглашает" человека поспать с помощью выброса и скопления определенных веществ. Действительно очень хорошая и интересная книга)

      b90650714374 года назад

      Там есть хоть что-то не о количестве сна, а о правильном времени для сна?

      Автор делает акцент на том, что поспать 10 часов, когда ты лег после 3 ночи — одинаково не круто, как поспать 5 часов?

    Войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать
    fb2epub
    Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз