Важные моменты из книги:
1. Изменяй "мне следовало бы" на "мне хотелось бы", потому что в первом варианте звучит осуждение в свой адрес, а во втором звучит грусть, а эту эмоцию можно быстро пережить и на её смену придёт радость
2. Для построения краткосрочных отношений умалчивание о своих границах может и не нанести вреда, а вот для долгосрочных отношений важно сразу установить то, как можно и как нельзя
3. Зависть можно использовать во благо: либо понять, что я хочу также и действовать, либо принять утрату и вдоволь погрустить.
4. Ревность строится на почве страха не выдержать конкуренцию.
Важно сказать (!) о своих настоящих чувствах, а не умалчивать или выливать внутреннюю злость на другого человека.
"Когда я куда-то ухожу и вижу, что тебя это расстраивает, то мне хочется оставить все и остаться, лишь бы видеть твою улыбку. Но если я брошу то, что мне нравится, то стану недовольным и сердитым, и тебе станет непросто находиться рядом со мной" - человек должен почувствовать заботу и ценность в вашей жизни.
Ревность может быть признаком того, что в отношениях появился холод. Отношения нужно постоянно поддерживать и работать над ними.
5. Страх может означать: 1. Опасность, значит, нужно позаботиться о самосохранности; 2. Вы близки к чему-то по-настоящему важному, стоит смириться со страхом и двигаться вперёд.
6. Осмеливаясь выразить отрицательные чувства, мы выходим на новый уровень отношений, они становятся более глубокими
