Самоучитель массажа

Массаж положительно влияет на ток лимфы, которая всегда течет от периферии к центру и впадает в венозную систему. Току лимфы в обратном направлении препятствуют полулунные клапаны лимфатических сосудов. В лимфатических узлах, расположенных на пути следования лимфатических капилляров, происходит очищение лимфы от болезнетворных агентов, образование лимфоцитов. О том, насколько медленно течет лимфа по лимфатическим сосудам, говорит тот факт, что за сутки она совершает всего шесть полных оборотов. В то же время для полного оборота крови достаточно всего 20—25 секунд. Массаж ускоряет движение лимфы в 6—8 раз и таким образом стимулирует приток питательных веществ к клеткам и отток продуктов обмена. Увеличение оттока венозной крови и лимфы приводит к рассасыванию выпотов и инфильтратов, способствует уменьшению отеков и застойных явлений в тканях и освобождению от сдавливания нервных волокон, проводящих боль.

Под влиянием массажа повышается тонус, эластичность, сократительная способность, сила и выносливость мышц. Увеличивается мышечный кровоток, значительно возрастает количество раскрытых капилляров и их ширина, повышается внутримышечная температура. Только представьте себе — количество функционально активных капилляров увеличивается в 45 раз, а их объемная скорость кровотока в 140 раз! Повышение кровоснабжения мышц, удаление из уставших мышц молочной кислоты способствует устранению мышечной усталости, активизирует восстановительные процессы в мышцах. Поэтому процесс восстановления работоспособности мышц после физической нагрузки идет быстрее. Характерно, что работоспособность

Массажу отводится ведущая роль и в профилактике патологических, особенно возрастных, изменений костной ткани.