Бодибилдинг, атлетизм для всех

Сообщить о появлении

Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги.
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Эта книга сейчас недоступна

618 бумажных страниц

Правообладатель: Издательство АСТ

Впечатления

b2426783317делится впечатлением4 года назад
💡Learnt A Lot
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Анна Богачеваделится впечатлением8 лет назад
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться

Цитаты

Victor Burdinцитирует3 года назад
в неделю дней отдыха должно быть больше, чем тренировок.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Victor Burdinцитирует3 года назад
Сначала о методических принципах. Массу дает многоповторный тренинг (8-12 повторов в сете), силу – малоповторный (2–5 повторений).
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Victor Burdinцитирует3 года назад
Масса вообще не растет, если ежедневный энергетический рацион меньше 4000 калорий
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться

На полках

Qween
Спорт, ЗОЖ, Питание
- 47
- 194
Отписаться
Вадим Зубов
Охота, рыбалка, спорт, оружие
- 27
- 15
Отписаться
Евгений Юхнин
Бодибилдинг
- 5
- 3
Отписаться
Анна Богачева
Фитнес
- 2
- 3
Отписаться
Иряжап Туктаров
Здоровый образ жизни.
- 52
- 1
Отписаться

Бодибилдинг, атлетизм для всех

Похожие книгиВсе

Впечатления

Цитаты

На полках