TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
- nanuarцитирует6 лет назад
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи) - nanuarцитирует6 лет назадТяга гантели к поясу
Что работает – спина - nanuarцитирует6 лет назад«Пловец»
Что работает – спина - nanuarцитирует6 лет назадПодъем корпуса лежа лицом вниз
Что работает – спина - nanuarцитирует6 лет назадСгибание гантелей на бицепс
Что работает – бицепс - nanuarцитирует6 лет назадРазведение гантелей в стороны
Что работает – средний пучок дельт (плечи) - nanuarцитирует6 лет назадЖим гантелей лежа
Что работает – грудь, руки - nanuarцитирует6 лет назадПодъем гантелей перед собой
Что работает – передний пучок дельт (плечи)
Описание - nanuarцитирует6 лет назадОпускание таза для трицепса
Что работает – трицепс - nanuarцитирует6 лет назадРуки и грудь
Отжимания на ровных ногах
Что работает – руки, грудь
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз