Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Сообщить о появлении

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Эта книга сейчас недоступна

280 бумажных страниц

Цитаты

Ирина Волковацитирует4 года назад
если вы считаете, что жизнь обманула

вас, то станете разрешать себе съесть еще одно пирожное, выпить еще один коктейль, еще одну таблетку или позво-

лить себе еще одно дурное настроение. После того, что жизнь

вам уготовила, зачем лишать себя каких-то удовольствий?

Так начинается порочный круг.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Ирина Волковацитирует4 года назад
Мозг эволюционировал для того, чтобы обеспечивать

наши вполне реальные, а отнюдь не заоблачные нужды.

И именно их удовлетворение приносит ощущение счастья

и комфорта.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться
Ирина Волковацитирует4 года назад
Родители часто жалуются на отсутствие или недостаточ-

ность влияния на детей. если бы они осознавали, насколько

велико их влияние на будущее своих детей, то больше бы уде-

ляли внимания формированию в их глазах достойного при-

мера для подражания.
- Нравится
- Комментировать
- Поделиться
  Facebook
  Twitter
  Скопировать ссылку
- Пожаловаться