Сейчастье. 52 идеи заботы о себе

Сформулируйте несколько не долгосрочных, а краткосрочных, но важных целей. Убедитесь, что вы их «видите», они достижимы, но не хватает быстроты и натиска. Проанализируйте, что необходимо сделать для их достижения, набросайте пошаговый сценарий и действуйте!

Найти для себя «станцию подзарядки».
Цель — найти то занятие, ситуацию или место, где вы чувствуете внутренний подъём и энергетическую наполненность.

Многие так и делают — и живут всё время в неких «базовых настройках», с внутренним аккумулятором на 50—60%. А то и вовсе на 20—40%.

Позвольте себе не быть уникумом, вундеркиндом, суперчеловеком

слишком хорошо вижу «мечты-призраки» — те самые несбывшиеся планы, которые люди сами себе запретили. Сами в себе убили и похоронили.

Запишите на листе вашу мечту и отступите 7 клеток (7 строк).
Запишите следующую.
И так все, что вспомните, в каждом случае оставляя между ними зазор в 7 строчек.
Когда закончите, то для каждой своей цели напишите 7 пунктов её реализации.

В любом случае, чтобы дело «сделалось», нужно ваше усилие.

Отдых нужен и важен, но что вы скажете о ваших делах?

Можно спросить «что целесообразно»?

Кто вы на момент завершения проекта (если он длится три года — значит, кем вы себя видите через три года).
Подробно и досконально «помечтайте» об этом.
— Опишите, где и как вы живете.
— Кто вас окружает — коллеги, друзья, родные.
— На чём вы ездите, куда вы ходите, чем вы занимаетесь, как проводите досуг.
— Возможно, вы коллекционируете что-то (Открытки? Марки? Автомобили? Недвижимость?)?
— Есть ли у вас домашние