Будь стройной!

без тела все это не имеет никакого значения.
В наших интересах и силах сделать так, чтобы
тело не доставляло нам огорчений и служило
верой и правдой.

Мы даже не замечаем, как переедаем, потому что едим не до насыщения, а до получения чувства удовлетворения. К сожалению, возникновение этих чувств не совпадает по времени. Мы разучились ощущать момент, когда съедено достаточно.

Секрет в том, чтобы не просто полюбить себя (это мы сто раз слышали и ни разу не поняли, о чем речь), а в том, чтобы полюбить творческий процесс своего труда по уходу за собой, по лепке своего тела таким, каким оно будет вам нравиться.

Перестаньте нервничать понапрасну, ведь Бог не по силам испытаний не дает. Не пытайтесь сделать невозможное и не растрачивайте энергию на борьбу с не зависящими от вас обстоятельствами, лучше направьте ее себе во благо.

Любить себя — это значит уметь заботиться о СЕБЕ, делать приятное СЕБЕ, покупать вещи и хорошую еду СЕБЕ, оставлять время для СЕБЯ, баловать СЕБЯ, жить для СЕБЯ, любить СВОЕ тело! А еще не давать на себе ездить, не брать на себя чужие проблемы, не пытаться все везде разрулить, не быть в каждой бочке затычкой. Придерживаться принципов разумного эгоизма»

Гречку достаточно залить кипятком в пропорции 1:1,5 и завернуть в одеяло или теплый шарф — через час рассыпчатая каша готова. Если же вы «запариваете» гречку на ночь, то и укутывать не обязательно — за несколько часов вода все равно впитается и крупа будет готова к употреблению.

Десять заповедей успешной диеты

Рекомендации для людей с заболеваниями органов пищеварения

Означает ли вышесказанное, что высокогликемичные продукты — табу навсегда? Полагаю, что нет. После того, как вы приведете в порядок работу поджелудочной железы и достигнете желаемого веса,

рой легко достигаются стройность, отличное здоровье и психологический