bookmate game
Маршалл Розенберг
Язык жизни. Ненасильственное общение
Маршалл Розенберг

Язык жизни. Ненасильственное общение

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Метод ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Он применим и в супружеской спальне, и в классной комнате, и за столом переговоров, и на линии фронта. Никогда не поздно отказаться от насилия во благо всех заинтересованных сторон. Основатель метода ННО Маршалл Розенберг подробно объясняет его суть и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться. В новом издании книги добавлена глава «Разрешение конфликтов и посредничество». ННО поможет вам: • улучшить отношения с людьми, • никогда не поддаваться гневу, • говорить и слушать с пониманием и сопереживанием, • избегать шаблонов мышления, ведущих к стрессу, депрессии, ощущению вины и стыда, • всегда, везде и со всеми находить общий язык.
Эта книга сейчас недоступна
273 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • A. S.делится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Ирина Окорочковаделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • Леньцитируетв прошлом месяце
    Прежде всего, мы наблюдаем за происходящим на самом деле: какие из наблюдаемых нами слов и действий других людей обогащают или не обогащают нашу жизнь?

    Задача в том, чтобы уметь высказать это наблюдение, не вдаваясь ни в оценки, ни в осуждение, — просто сказать, какие действия других людей нам нравятся или не нравятся. Затем мы говорим о том, какие чувства испытываем, когда видим это действие: мы задеты, напуганы, веселы, удивлены, раздражены? И наконец, мы говорим о том, какие наши потребности связаны с чувствами, которые мы испытываем. Осознание этих трех составляющих присутствует, когда мы используем ННО, чтобы ясно и честно выразить, кто мы такие.
  • Ирина Самойликцитируетпозавчера
    Что мы чувствуем, когда потребности удовлетворяются:

    • благодарность • облегчение

    • бодрость • оптимизм

    • вдохновение • приятное удивление

    • веселость • радость

    • восторг • растроганность

    • гордость • удовлетворение

    • доверие • уверенность

    • интерес • энергию

    • комфорт • энтузиазм

    • надежду

    Что мы чувствуем, когда потребности не удовлетворяются:

    • безнадежность • нервозность

    • беспокойство • нетерпение

    • беспомощность • обескураженность

    • гнев • одиночество

    • грусть • потрясение

    • дискомфорт • раздражение

    • замешательство • разочарование

    • злость • смущение

    • недоумение • тревогу

    • нежелание
  • Ирина Самойликцитируетпозавчера
    Благодарность в ННО: «Вот что ты сделал; вот что я чувствую; вот какая из моих потребностей удовлетворена».

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз