Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.
Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции.
Вы узнаете:
— почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли;
— как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью;
— что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить;
— как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.
