Szenvedéseink jelentős része abból származik, hogy teljesen beleveszünk a fejünkben kavargó gondolat-örvényekbe és a szívünkben dúló érzelem-viharokba. A gondolatok és az érzelmek áradata leteper minket.

Stresszesek és boldogtalanok vagyunk.

Az éber tudatosság állapotában nyugodt, és békés fürkészői vagyunk mindannak, ami bennünk és a világban történik, de nem veszünk el bennük. Látjuk, tudomásul vesszük őket, s ahogy felbukkannak, úgy tova is tűnnek — nem tapadunk hozzájuk.

Ekkor nem szenvedünk. Boldogak vagyunk. Kreatívak vagyunk. Az élet áramlatában élünk. Élünk, igazán élünk!

„A tudat rejtelmei” és „A tudat ébredése” c. könyvek után a szerző újabb könyve egy gyakorlati útmutató:

HOGYAN ÉLJÜNK ÉBER TUDATOSSÁGBAN?

A tudatosság kézikönyve