da
Simon Krohn

Liv og luft

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Vi trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker, hvordan vi har det. Hvis vores vejrtrækning er anspændt, kan det således holde os fanget i en tilstand af uro, og omvendt kan simple vejrtrækningsteknikker føre til tilstande af dyb fred og frihed.

Vejrtrækningen har altid spillet en vigtig rolle i yogatraditionen, og de mange vejrtræknings-teknikker er designet til at slippe de uheldige vaner og hjælpe vejrtrækningen til at flyde frit og harmonisk. På den måde hjælper teknikkerne til at finde den indre harmoni, som yoga handler om.

Simon Krohn er en af landets mest erfarne yoga— og meditationslærere, og han skriver, så man både kan forstå og mærke, hvordan vejrtrækningen påvirker os. Bogen er derfor relevant for enhver — hvad enten man dyrker yoga eller ej — der ønsker at trække vejret frit og få mere ro og energi.
Эта книга сейчас недоступна
266 бумажных страниц
Правообладатель
Politikens Forlag
Дата публикации оригинала
2021
Год выхода издания
2021
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Anette Højer Jensenцитирует3 года назад
    For at finde dyb fred i sig selv må man erstatte mistillid med tillid.
  • Anette Højer Jensenцитирует3 года назад
    Yogatraditionen bygger som før nævnt på den eksistentielle erfaring, at vi mennesker bliver fanget i en tilstand af uro og vagtsomhed.
  • Patrycjaцитирует3 года назад
    skal trække vejret, mens du tæller (uden lyd). På den måde kan du holde styr på længden af din vejrtrækning. Begynd med at trække vejret ind, mens du tæller til fire, og ånd ud, mens du tæller til fire. Derefter trækker du vejret ind på fem og ånder ud på fem. Derefter seks, syv etc. Fortsæt med at forlænge din vejrtrækning, til du ånder ind på ti og ud på ti. Derefter gør du vejrtrækningen kortere: Ni, otte, syv etc., indtil din vejrtrækning er helt kort og overfladisk, og du ånder ind på én og ud på én. Byg derefter op til ti igen. Byg op og ned minimum to gange, så du kan nå at vænne dig

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз