Плыть, ехать, бежать

Бегайте, чтобы открывать новые места по соседству, чтобы увидеть, что в конце этой улицы или в той роще. Бегайте на учебу или на работу, начинайте день бодрыми, энергичными, тренируйтесь, вместо того чтобы просто добираться до места.

Но в таких видах спорта хорошо то, что результат зависит только от вложенных усилий. В спорте, где важно твое мастерство, все не так очевидно. Когда я играл в футбол, там были ленивые парни, у которых все равно был самый лучший удар. В триатлоне, если ты ленивый, ты не сможешь даже начать.

Я съездил в Де-Мойн на гонку Hy-Vee с самым большим призовым фондом

Когда мы достали свои специальные непривычно выглядящие белые шлемы, вокруг послышались вздохи, это была паранойя: «У них специальные шлемы, конечно, они проедут еще быстрее!»

В школе один учитель часто нам говорил: «Бегом занимаются умные ребята, те, кто лучше всех учится и больше всех работает».

В спорте, где важно твое мастерство, все не так очевидно. Когда я играл в футбол, там были ленивые парни, у которых все равно был самый лучший удар. В триатлоне, если ты ленивый, ты не сможешь даже начать.

В спорте, где важно твое мастерство, все не так очевидно. Когда я играл в футбол, там были ленивые парни, у которых все равно был самый лучший удар. В триатлоне, если ты ленивый, ты не сможешь даже начать.

Один раз я бегал туда-сюда по транзитке, надев на каждую ногу по кроссовке из разных пар, чтобы решить, какие выбрать.

Если вы бегаете три раза в неделю, посвятите одну тренировку бегу на длинные дистанции, вторую — на короткие, а на третьей тренировке работайте над скоростью или интенсивностью.

На гонке Мировой серии в Мадриде в 2011 году Ал, Хавь­ер Гомес и я тащили всю группу на велоэтапе. Всю работу сделали мы. Я оглянулся и увидел олимпийского чемпиона Яна Фродено, который ничего не делал. Я чуть замедлился: «Давай, Фродо, ленивая скотина, пора и тебе поработать». Он посмотрел на меня с отчаяньем: «Дай мне две минуты, только две минуты». «Нет, Фродо, у тебя есть только одна минута».