Хорошее самочувствие
22 бумажные страницы
- Издательство
- MakeRight.ru
- Художник
- Константин Мэйкрайт
Впечатления
- Екатерина Лукьяненкоделится впечатлением2 года назад
👍Worth reading
Цитаты
- scasaцитирует4 года назад
Запишите в одной колонке возникающие автоматически самокритичные мысли, во второй укажите, какому виду искажения восприятия они соответствуют, в третьей запишите рациональный ответ на критику. - scasaцитирует4 года назадК самым серьезным искажениям доктор относит максимализм, создание обобщенных выводов на основе единичного случая/факта, списание со счетов положительных событий, преувеличение или приуменьшение, генерирование выводов на основе эмоций, навешивание ярлыков, чувство вины или ответственности за события, на которые нельзя повлиять.
- scasaцитирует4 года назадСторонники когнитивного метода считают, что события нашей жизни объективны. Они не могут быть хорошими или плохими. Они просто есть. Оценку им даем мы сами в зависимости от своего состояния и настроения. Качество жизни зависит не от самих событий, а от их восприятия. Это главный тезис, на котором построен когнитивный подход.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз