Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Что-то пошло не так. Попробуйте ещё раз.
Как есть меньше: 20 простых способов и советов, Ярослава Лим
Books
Ярослава Лим

Как есть меньше: 20 простых способов и советов

  • b5756238632цитирует3 года назад
    старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая пищу и наслаждаясь едой.
  • b5756238632цитирует3 года назад
    Я всегда держу при себе один-два куска казинаков на случай, если не могу позволить себе полноценный прием пищи или закуску
  • b5756238632цитирует3 года назад
    Используйте тарелку маленьких размеров — вам будет казаться, что еды больше, и это позволит вам обойтись меньшей порцией! Это правда. Попробуйте!
  • b5756238632цитирует3 года назад
    Количество приемов пищи в течение дня должно быть не менее пяти, а лучше шесть-восемь, но по чуть-чуть.
  • b5756238632цитирует3 года назад
    Когда мы голодны, то склонны к перееданию, поэтому ешьте чаще, но небольшими порциями
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз