bookmate game
Сергей Бубновский,Сергей Андрусенко

Оздоровление позвоночника и суставов: методики С.М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ»

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    здоровье — это труд, постоянный труд до последнего дня жизни.
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    старость — это не возраст, а потеря мышечной ткани. Это детренированность, которая может наступить в любом возрасте.
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    Если вы сидите в машине, работаете за компьютером, необходимо спину плотно прижимать к спинке стула. Она должна быть не прямоугольной, а под наклоном в 80 градусов от поверхности сиденья.
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    Делать упражнение надо на выдохе, который расслабляет мышцы при движении, а значит, убирает боль.
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    греть спину при болях вредно, так как усиливается отек мышц.
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    Сенека говорил: «Поздно быть бережливым, когда осталось на донышке. Да к тому же остается не только мало, но и самое
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    Жизнь есть движение. Болезнь есть покой, приводящий к вечному покою.
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    Любая таблетка — это протез той или иной функции организма.
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    В идеале за 1 минуту надо выполнять 3 серии приседаний по 10 раз.
    Этот принцип заложен и при ежедневном, подчеркиваю, выполнении других бестренажерных упражнений.
  • Иван З.цитирует7 лет назад
    Мастерство в любой сфере деятельности заключается в знании нюансов.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз