bookmate game
Роб Слимейкер,Рэй Браунинг

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга сейчас недоступна
378 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • zyzzделится впечатлением8 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Цитаты

  • Vladimir Bezrukovцитирует10 лет назад
    Помните, что на каждом этапе подготовки от количества и типа выполняемых
    упражнений будет зависеть степень подготовленности вашего организма к
    соревнованиям. От физиологического воздействия каждой тренировочной
    интенсивности будет зависеть объем каждого тренировочного компонента в том или
    ином тренировочном цикле. Например, низкоинтенсивные сверхдистанционные
    тренировки наиболее эффективны, если их интенсивность находится между 55 и
    65% от МПК. При данной интенсивности происходит совершенствование аэробных
    путей энергообеспечения, увеличивается плотность капилляров в мышечных тканях, повышается активность окислительных ферментов, возрастает количество
    митохондрий, улучшается мобилизация и
  • Татьяна Ивановацитирует9 лет назад
    опыта, научных изысканий, накопленных практических знаний и инновационных
    идей в основательный структурированный план.
  • Татьяна Ивановацитирует9 лет назад
    Систематическое планирование
    является эффективным и объективным методом объединения богатства личного

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз