Прокрастинація. Чому ви вдаєтеся до неї і що можна зробити із цим вже сьогодні

Хочете змінити своє життя, але не наважуєтеся зробити перший крок? Мрієте стати стрункими й здоровішими, та не знаєте з чого почати? Намагаєтеся подолати стрес та впорядкувати свої думки? Не відкладайте «на завтра». Ця книжка  — добрий спосіб почати позитивні зміни вже сьогодні. Марі Карачина — учасниця світових марафонів та пів­марафонів, фітнес-тренер та засновниця клубу «SkinnyStrong», переконана, що біг  — це значно більше, аніж просто вид спорту. Це спосіб впорядкувати своє життя, загартувати дух та силу волі, навчитися ставити цілі й досягати їх. Адже рух — це життя. А книжка, яку ви тримаєте у руках, — лише маленький стимул, перший крок, щоб змінити звички та почати вдосконалювати світ навколо вас. Тож одягайте кросівки і neverstop!