Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины, Инга Фефилова
Инга Фефилова

Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Ольга Филипповацитирует8 лет назад
    Занятия спортом помогают избежать возрастного угасания интеллекта, усиливая выработку в головном мозге эндорфинов. Стимулами для активации деятельности нервной системы также является более активная циркуляция крови и выработка факторов роста. Хорошо тренированные люди с большей вероятностью будут иметь сохранные умственные способности, нежели не занимающиеся физкультурой домоседы.
  • Юлия Петренкоцитирует8 лет назад
    Каждые лишние 5 кг веса увеличивают физиологический возраст минимум на 2 года.
  • Юлия Петренкоцитирует8 лет назад
    По статистике, трезвенники чаще умирают от болезней сердца или инсультов, чем слегка пьющие люди (но не хронические алкоголики).
  • Ольга Филипповацитирует8 лет назад
    В случае превышения содержания серотонина в мозгу человек становится целеустремленным и педантичным вплоть до того, что это может привести к нервным расстройствам. Недостаток серотонина делает людей импульсивными.
  • Ольга Филипповацитирует8 лет назад
    Известно по крайней мере 70 нейротрансмиттеров, важнейшими среди которых являются серотонин, регулирующий настроение, ощущение счастья или уныния; дофамин, обусловливающий мотивацию, стремление к удовольствию как награде; и эндорфины, облегчающие боль и увеличивающие удовольствие.
  • Ольга Филипповацитирует8 лет назад
    Лишний вес – это не только следствие, но и причина старения. Каждые лишние 5 кг веса увеличивают физиологический возраст минимум на 2 года.
    Физиологические изменения, сопровождающие процесс ожирения, аналогичны возрастным.
  • Алина Лукмановацитирует8 лет назад
    Обязательные минеральные элементы, от обеспеченности которыми зависит активная работа защитных систем:
    • кальций – сыры, сардины, соевые бобы, капуста;
    • железо – печень, устрицы, просо;
    • селен – сельдь, тунец, сардины, телячья печень, соя;
    • медь – устрицы, чечевица, горох, красная фасоль;
    • цинк – устрицы, чечевица, зеленый горошек, зерновой хлеб;
    • марганец – овсяные хлопья, лесные орехи, зерновой хлеб.
  • Алина Лукмановацитирует8 лет назад
    Нет однозначно вредных или однозначно полезных продуктов питания. Все зависит не только от регулярности (частоты) их употребления, а также количества съедаемого продукта, но и от способа его приготовления, особенностей использования, генетических особенностей едока, состояния его здоровья, возраста и многих других факторов
  • Юлия Петренкоцитирует8 лет назад
    Установлено, что даже при средней интенсивности упражнений возможно достичь результатов в снижении кардиоваскулярного риска и поддержке уровня сахара крови.
  • Юлия Петренкоцитирует8 лет назад
    Ученые выяснили, что физически тренированный мужчина, страдающий от высокого давления, на 50 % меньше рискует умереть, чем нетренированный мужчина с высоким давлением.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз