Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Если есть задача, отнимающая много времени, но польза которой вызывает сомнения, мы от нее отказываемся.

Слишком много возможностей, развлечений, отвлечений жаждут наших внимания, энергии и времени. И стоит говорить «да» только тем идеям и целям, которые действительно вас зажигают.

Проблемы возникают из-за нечетких приоритетов, большого количества задач, когда непонятно, за что браться в первую очередь.

римерно так же и мой утренний подъем очень сильно зависит от вчерашнего, на который влияет позавчерашнее засыпание. То есть поздно лег спать сегодня, значит, два-три дня (в зависимости от индивидуальных особенностей) замечаешь “эхо”».

Самое важное в этой методике – полная концентрация на работе и обязательный отдых после каждого сеанса.

Это не потерянное время, а инвестиция, которая позволит полезнее провести остаток дня.

Абсолютная длительность вашего рабочего времени уменьшится, но его качество значительно возрастет, особенно в конце дня.

Не пытайтесь трудиться до изнеможения, делайте больше перерывов.

То есть работает он почти на два часа меньше. Но успевает гораздо больше,

закон убывающей отдачи: если не соблюдать ритмичность и не восстанавливать энергию в течение одного рабочего дня, то вы будете становиться все менее продуктивными.