bookmate game
Полина Максимова

Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эту книгу стоит прочитать, если…
Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком».
Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон».
Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
Эта книга сейчас недоступна
246 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Елена Аминоваделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    В процессе чтения начала бегать.

  • Уля Лутидзеделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    😄LOLZ

Цитаты

  • brownieцитирует3 года назад
    В какой-то мере искренне писать о беге означает искренне писать о себе.

    Харуки Мураками
  • Уля Лутидзецитирует2 года назад
    Лобные доли также связаны с регулированием эмоций. При проблемах с неустойчивым настроением и тревожностью тоже беги, и будет тебе покой и воля.
    Когда я в стрессе, я бегу.
    Когда в голове хаос, я бегу.
    Когда я никак не могу что-то решить, я бегу.
    Когда я теряю вдохновение, смысл, равновесие, я бегу.
    А иногда просто бегу, и все тут!
  • Уля Лутидзецитирует2 года назад
    новые нейроны способны образовываться в течение всей жизни, и в наибольшей степени нейрогенезу — процессу образования новых нейронов и их связей в мозгу — способствуют именно аэробные тренировки. Причем образуются нейроны в гиппокампе, области мозга, которая отвечает за процесс обучения и запоминания.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз