Бути щасливіше. Сьогодні. Зараз. Завжди

не гнатися ні за грошима, ні за красою, ні за популярністю, а віддати перевагу таким цілям, як особистісне зростання, добрі людські стосунки і солідарність з іншими людьми

спонтанно вирішивши, куди ми підемо під час нашого ритуалізованого побачення.

Однак якщо ми не перетворимо свої дії на ритуал — чи то тренування в гімнастичній залі, чи то посиденьки з сім’єю, чи то читання книжок задля власної втіхи, — то ми, найпевніше, так за них і не візьмемося і, замість діяти спонтанно, діятимемо реактивно

За допомогою навчання ми можемо змінитися, ми можемо перетворити самих себе».

«звичка — це друга натура. А отже, моральна чеснота — це не вчинок, а звичка».

навіть якщо зміни на краще відбуваються зі швидкістю равлика, це куди краще, ніж амбітний провал... Успіх підживлюється успіхом».

подумати про те, як стати щасливішим.

Не треба впадати у відчай через те, що досі не досяг тієї точки, у якій щастя стає досконалим; не варто даремно витрачати сили, намагаючись виміряти, наскільки ти щасливий; натомість нам необхідно зрозуміти, що міра щастя нічим не обмежена,

Як мені стати щасливішим?»

щастя — це завершення якогось процесу, визнáчувана кінцева точка, яка, якщо ми її досягли, знаменує собою межу всіх наших прагнень.