Расслабься… И все будет хорошо

Забывать о радости, подавлять её — это не благородство, это скорее грех, усножающий страдания во всем мире.

Организму, которому нравятся вещи, приносящие ему вред, очевидно, не может существовать. Можно принять за общую истину то, что удовольствие не может быть связано с вредным воздействием, что счастье зависит от состояния здоровья».

мы страдаем, если ищем счастья в неподходящих местах. Ключ к внутренним и внешним богатствам — в нас самих. Когда мы начнём «искать Царствие внутри», остальное придёт к нам само. Внешний успех может сделать нас счастливыми, только если мы достигли внутренней гармонии. Когда мы правильно расставляем приоритеты, жизнь превращается в радость, и мы способны сделать счастливыми других.

Позвольте Себе Чувствовать себя Хорошо

До сих пор Вы убеждали себя, что всегда должны прилагать усилия для выполнения задуманного, прежде чем позволить себе роскошь расслабиться и чувствовать себя хорошо. Возможно, Вас с детства учили:
• Что расслабиться можно только вечером, когда сделана вся дневная работа;
• Что Вы должны трудиться в поте лица весь год, чтобы заслужить отдых;
• Что Вы имеете право насладиться жизнью только в старости, после того, как тяжело трудились на протяжении …… лет.
Но если Вы начнёте следовать своим внутренним сигналам, Вы поймёте, что можете наслаждаться практически всеми этапами и аспектами собственной жизни. К своему удивлению, Вы снова и снова будете замечать, что можете значительно улучшить самочувствие, если будете действовать в верном направлении.

Когда глаза расслаблены, Вы обращены к своему центру, а ум и тело функционируют эффективно и позитивно.

Практикуя внутреннюю улыбку в течения дня, мы укрепляем иммунитет, легче справляемся со стрессовыми ситуациями и чувствуем себя лучше

можем научиться повышать уровень благополучия через позиции тела, координацию движений и телесную активность. Например, нет лучшего способа снять напряжение, почувствовать себя живым и направить мысли в радостное русло, чем жизнерадостная прогулка по окрестностям.

первым шагом должно быть душевное спокойствие и внутреннее согласие, так как напряжённый и взволнованный разум видит только поверхность вещей, а не корень проблемы. Это только усугубляет ситуацию путём борьбы с внешними признаками и создания бесполезных теорий.

Всякий раз, когда Вы напрягаетесь или прилагаете усилия, Вы действуете против себя, нарушая собственную способность видеть.