en
Sarah Silverton

The Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
This groundbreaking book explains how to practise mindfulness, using step-by-step exercises to help the reader understand key techniques such as breathing, relaxation, body scanning and concentration building.
Эта книга сейчас недоступна
161 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Siew Bee Lianцитирует9 лет назад
    Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
  • Siew Bee Lianцитирует9 лет назад
    Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
  • Siew Bee Lianцитирует9 лет назад
    notice our natural tendency to relate to our experience in automatic ways

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз