Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Эта книга сейчас недоступна
251 бумажная страница
Впечатления
- lyaliusделится впечатлением9 лет назад
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀UnputdownableПосле этой книги я начала практиковать медитацию. Уже год практикую :-) Если вам интересна тема медитации, это будет хороший выбор!
- Дмитрийделится впечатлением9 лет назад
🔮Hidden Depths🎯WorthwhileОчень системная и глубокая книга. Нашёл ответы на вопросы связанные с причиной стрессов и почему помогает медитация и осознанность. Рекомендую категорически!!!)
- cherrybirdyделится впечатлением8 лет назад
🎯Worthwhile
Цитаты
- Дмитрийцитирует9 лет назадпопытайтесь наполнить свое тело осознанностью, добротой и любознательностью. Даже самые незначительные движения могут приносить удивительное удовлетворение и пользу.
- Екатерина Трофимовацитирует9 лет назад
Большинство людей автоматически задерживают дыхание при боли, напряжении и стрессе. Привычка сдерживать дыхание может также проявляться в виде поверхностного или учащенного дыхания. В результате запускается система аварийной сигнализации в организме, которая, в свою очередь, создает напряжение и стресс в теле - Дмитрийцитирует9 лет назадПомните о трех основных принципах — забота, сострадание и верность — по отношению к жизни, которая у вас есть, а не к той, о которой вы мечтаете.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз