Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)
Эта книга сейчас недоступна
155 бумажных страниц
Впечатления
- Aleksandr Boikoделится впечатлением4 года назад
👍Worth readingЭтой книге много лет,автор умер за 90,но книга актуальна и будет актуальна всегда,ее нужно постоянно перезимовать.
- SINED VENделится впечатлением3 года назад
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯WorthwhileКнига интересная и заслуживает внимание каждого человека. Автор приводит свои научные эксперименты, наработки и подкрепляет их правоту фактами. А также даёт совету по продлению жизни
- Светлана Плоткинаделится впечатлением4 года назад
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile
Цитаты
- SINED VENцитирует3 года назадлитературе есть немало сведений о том, сколько часов сна необходимо для восстановления сил. Указывается, что, с одной
Правила сна 1.1
- SINED VENцитирует3 года назадКогда человек проснулся, залежался, чувствует лёгкое недомогание или слабость, то кажется, вот если бы ещё немножечко полежать и понежиться в постели, то силы вернутся и наступит бодрость.
Не верьте этим ошибочным чувствам! Чем дольше человек лежит без сна, тем больше теряет сил.Правила сна 1.0
- SINED VENцитирует3 года назадИсходя из этого можно сформулировать основные правила питания и голодания.
Первое: не садиться за стол, пока нет чувства сильного голода. В этом вопросе я не согласен с теми, кто рекомендует регулярный приём пищи по часам, независимо от того, набит живот ещё не переваренной пищей или пуст. Иначе обстоит дело с людьмиПравила питания 0
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз