Здоровые границы

Главное — помнить, что у вас всегда есть выбор.

Плохое, подсознательное или явно нездоровое поведение другого человека не обязательно должно диктовать ваше.

Одна важная истина состоит в том, что вам не нужны идеальные слова или их безупречное произнесение.

Давайте прямо сейчас согласимся, что все наши близкие поступали так из самых благих намерений, исходя из того, как они оценивали ситуацию. Если бы они могли поступить лучше, будем великодушны и предположим, что они бы так и поступили

У вас есть право чувствовать то, что вы чувствуете.

Как сказала Луиза Хей[4], точка силы всегда находится в настоящем17.

: «Измените в себе то, что хотите изменить в своих отношениях».

Относиться к себе как к королеве — значит выработать умение твердо знать, уважать и защищать себя, а не отказываться от себя.

вы лучше всего учите тому, чему вам больше всего нужно научиться2

Терапия дала самое глубокое прозрение на тот момент: какие бы карты мне ни раздала судьба, я могу не только попросить раздать их заново, но и придумать совершенно новую игру.